Хто стоїть за flunardo
Ми не просто навчаємо асанам. flunardo — це простір, де йога стає інструментом підтримки рухливості тіла та ясності свідомості протягом усього життя.
Наша візія
flunardo існує, щоб повернути йозі її справжнє призначення — бути доступною практикою для підтримки здоров'я опорно-рухового апарату, а не ексклюзивним заняттям для молодих та гнучких тіл.
Ми бачимо світ, де кожна доросла людина має доступ до простих, ефективних практик, що адаптуються під індивідуальні можливості. flunardo вірить, що рухливість тіла — це не привілей, а природне право, яке можна зберігати у будь-якому віці.
Наша мета — створювати програми, що поважають темп кожної людини, не нав'язують нереалістичні стандарти та підтримують функціональність тіла через усвідомлений рух.
Цінності flunardo
Доступність без компромісів
flunardo робить йогу доступною для людей різного рівня підготовки. Ми адаптуємо асани, а не очікуємо, що тіло адаптується до жорстких вимог. Кожна практика має варіації для різних можливостей.
Усвідомленість замість автоматизму
flunardo навчає бути присутнім у кожному русі. Ми не пропагуємо механічне повторення вправ, а заохочуємо до спостереження за тілом, диханням та внутрішніми відчуттями під час практики.
Довгострокова перспектива
flunardo фокусується на сталих змінах, а не на миттєвих результатах. Наші програми розраховані на роки практики, що поступово поглиблюється та еволюціонує разом із вашим тілом.
Простота як фундамент
flunardo не ускладнює йогу незрозумілою термінологією чи езотеричними концепціями. Ми пояснюємо все зрозумілою мовою та фокусуємось на практичних аспектах руху та дихання.
Як з'явився flunardo
flunardo народився з простого спостереження: більшість йога-студій орієнтуються на молодих, гнучких людей, залишаючи поза увагою тих, хто найбільше потребує підтримки рухливості — дорослих із сидячою роботою, обмеженим досвідом фізичної активності або зменшеною гнучкістю сполучних тканин.
Засновники flunardo, маючи багаторічний досвід викладання йоги, помітили, що традиційні класи часто створюють бар'єр для входу: складні асани, швидкий темп, відсутність індивідуального підходу. Це суперечило самій суті йоги — практиці, доступній кожному.
Так з'явилася ідея flunardo — платформи, що пропонує адаптивні програми з відеоінструкціями, детальними поясненнями та можливістю практикувати у власному темпі. Кожна програма розроблена з урахуванням обмежень рухливості та створена для поступового розвитку без ризику перенапруження.
Сьогодні flunardo продовжує еволюціонувати, збираючи зворотний зв'язок від практикуючих та адаптуючи підходи, щоб зробити йогу справді інклюзивною практикою для людей різного віку та фізичних можливостей.
Що flunardo вважає правильним у йозі
Кожне тіло унікальне. flunardo не намагається привести всіх до однакової форми асан, а навчає знаходити оптимальне положення для вашої анатомії.
flunardo цінує рухливість, що допомагає у повсякденному житті — здатність нахилитися, підняти предмет, зберігати баланс — більше, ніж ефектні пози.
flunardo інтегрує усвідомлене дихання в кожну практику, розуміючи, що координація руху та дихання — ключ до ефективності та безпеки.
flunardo переконаний, що 30 хвилин щодня ефективніші за 2 години раз на тиждень. Ми будуємо звичку, а не епізодичні подвиги.
flunardo навчає розрізняти продуктивне розтягнення та надмірне навантаження. Ми не вітаємо підхід «через не можу».
flunardo пояснює механізми дії вправ зрозумілою мовою, без апелювання до енергетичних центрів чи незрозумілих концепцій.
Як flunardo навчає йозі
Відеоінструкції з деталями
Кожна асана супроводжується відео, де інструктор flunardo показує правильне виконання, пояснює анатомічні нюанси та демонструє варіації для різних рівнів рухливості.
Поетапна прогресія
flunardo будує програми від простих рухів до складніших послідовностей, даючи тілу час адаптуватися та розвинути необхідну стабільність.
Зворотний зв'язок та корекція
У планах «Баланс» та «Поглиблений» flunardo пропонує можливість надіслати відео вашої практики для отримання персоналізованих рекомендацій щодо техніки.
Приєднуйтесь до flunardo
Якщо наша філософія резонує з вашим баченням йоги, запрошуємо спробувати програми flunardo. Залишіть заявку, щоб отримати рекомендації щодо підходящої практики.
Поставити запитання